如何预防近视过早出现,控制近视发展? 如何预防近视过早出现,控制近视发展?-乐动体育app网页下载,乐动体育平台官网

乐动体育app网页下载,乐动体育平台官网文/广州中医药大学第一附属医院眼科主治医师连丽华

乐动体育app网页下载,乐动体育平台官网我国近视呈现高发、低龄化趋势。青少年近视患病率居世界首位。随着近视度数的增加,并发症的风险增加,甚至可能导致不可逆的视力障碍。因此,近视防治事不宜迟。虽然近视被认为与遗传密切相关,但环境因素也不容忽视。在日常生活中多加注意,可以防止近视过早出现或控制近视的发展。

乐动体育app网页下载,乐动体育平台官网如何预防近视过早出现?

乐动体育app网页下载,乐动体育平台官网1.减少对眼睛的需求

减少电子产品的使用。当你必须使用电子产品时,尽量选择大屏幕。最好将屏幕投影到电视或使用投影仪。

2.改变你的用眼习惯

写字时,保持“三一”原则:眼睛与书本的距离为一尺(33cm),胸口与桌面的距离为一拳,握笔的手指与笔尖的距离笔的长度约为一英寸(3 厘米)。避免歪头、躺着、走路、在车上和船上看书等不良习惯。每次连续用眼不超过 30-45 分钟,间隔之间至少休息 3-5 分钟。用眼时,要保证光线充足柔和。

3.增加户外活动

每天至少2小时的户外活动,可以有效预防近视的发生和发展。在保证安全的前提下,鼓励孩子参加体育课等户外活动。

4. 饮食均衡,睡眠充足

孩子偏食会导致体内微量元素缺乏或失衡,睡眠不足会影响昼夜节律的变化,可能导致眼球发育异常,从而引起近视。

如何控制近视的发展?

近视一旦出现,就不可能逆转。只有控制好进展,才能预防严重的并发症,这需要学校、家庭、医院和社会的共同努力。

1. 框架眼镜

让孩子戴框架眼镜是最常见的方法,主要包括普通镜片和散焦镜片,后者的控制效果更好。但是,它需要定期佩戴和清洁。一旦镜框变形,镜片老化磨损,度数发生变化,应及时更换。

2.阿托品眼药水

阿托品滴眼液已被证明是一种长期有效的药物,可以缓解近视的进展。一般浓度为0.01%。如果效果不好,可以尝试使用更高的浓度。但是,如果出现畏光和视力模糊等并发症,则需要立即就医。

3.好的镜子

OK镜片可以有效控制近视的进展,但需要严格的验配程序和日常护理。一旦出现发红、异物感、分泌物增多、视力下降、佩戴困难等问题,应及时停止佩戴并就医。

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